Sabemos que las fiestas navideñas pueden ser especialmente difíciles para quienes nos encontramos en el camino de la infertilidad. Desde la asociación, hemos trabajado durante todos estos años para ofrecer una variedad de recursos que os ayuden a afrontar estas fechas lo mejor posible.
Os presentamos un recopilatorio de todos los materiales y actividades que tenemos para vosotras, ¡esperamos que os sean de gran ayuda!
Directos especial Navidad
Desde 2018, hemos realizado sesiones en directo con profesionales que han compartido su experiencia y estrategias para gestionar las emociones durante estas fiestas:
- 2018 y 2019: Navidad. Cómo gestionar las emociones con Cristina López, psicóloga especialista en Reproducción Asistida y fertilidad y miembro del comité permanente del grupo de interés en psicología de la SEF.
- 2020: Gestiona la carga emocional en Navidad con Nagore Uriarte, Psicóloga sanitaria especializada en fertilidad, sexóloga y embrióloga.
- 2021: Llegan las Navidades ¿Y ahora qué? con Nagore Uriarte y Olivia de Prado, Psicóloga master en Infertilidad y Reproducción Asistida, especializada en Perinatalidad y en acompañamiento en procesos de duelo.
- 2022: Llegan las Navidades. ¿Cómo las gestionamos? de nuevo con Nagore Uriarte, que amplía su enfoque con consejos prácticos para afrontar las fiestas.
- 2023: Navidades: Emociones a flor de piel. ¿Cómo sobrellevarlas con éxito? En este directo reunimos a 4 psicólogas especializadas en Reproducción Asistida para conversar acerca de cómo sobrellevar las Navidades con éxito. Nagore Uriarte, Olivia de Prado, Johanna Alaminos y Mª José Barquero nos muestran estrategias y perspectivas diversas para afrontar las emociones propias de estas fechas.
Podéis acceder a los directos haciendo clic aquí. ¡No dudes en verlos si crees que lo necesitas!
Blog
En 2016 publicamos un artículo titulado Feliz Navidad o no… donde nosotras, desde la asociación compartimos reflexiones sobre la infertilidad durante este periodo. Este post, que aún puedes leer en nuestro blog quizá pueda sonarte un poco raro, pero es que estas fechas a veces no son buenas fechas y navidad e infertilidad no siempre casan bien… Si este es tu caso te animamos a que lo leas aquí.
10 Consejos para sobrellevar las Navidades
En nuestro Instagram, encontraréis una publicación con 10 consejos prácticos para enfrentar estas fechas de una forma más llevadera. Desde cómo gestionar reuniones familiares hasta aprender a priorizarte a ti misma y tu salud mental. Estos tips han sido de gran ayuda para muchas de nosotras y queremos que os sigan ayudando.
Puedes leerlos en este enlace.
Viñetas de divulgación
A veces, una imagen dice más que mil palabras. Por eso, también hemos creado a lo largo de estos años diferentes viñetas como son:
- No me digas qué… y Dime qué…: Una guía para evitar comentarios insensibles y aprender a apoyar y hablar con empatía.
- Humor infértil: Porque reír también es una forma de sanar y reconectar con una misma.
- Infografía dedicada a estas fechas navideñas.
Todas estas herramientas son perfectas para compartir con aquellas personas que nos rodean para que así puedan comprendernos un poquito mejor. Tienes estas y muchas más en nuestra sección de descargas, haciendo clic aquí.
Queremos agradecer de corazón a todas las profesionales que han colaborado con nosotras, compartiendo su tiempo y conocimiento para crear estos recursos que hoy recopilamos para ti. Recuerda que no estás sola, cada material que te dejamos aquí está pensado para acompañarte y brindarte apoyo en los momentos que más lo necesites y que navidad e infertilidad sean un poco más compatibles.
¡Si crees que estos recursos pueden ayudar a alguien más, compártelos para que lleguen lejos!
Con todo nuestro cariño,
El equipo de Red Infértiles 💚